Situações políticas e econômicas nos deixam insatisfeitos, putos da cara e com sensação de impotência. Os impostos são altos, temos desemprego, nosso dinheiro vai parar no bolso de quem não merece e a lista cresce. Isso acaba mexendo muito com a nossa auto-estima. Não é somente no Brasil. Moradores de todos os países têm suas … [Read more…]
Você se conhece? Sabe o que está comendo? Quer perder (ou ganhar) peso mas não sabe quantas calorias está consumindo no seu dia? Ou ainda mais importante: quão ricas ou pobres são essas calorias? Alimentação virou um tópico muito confuso devido ao desejo humano de FAZER DINHEIRO. Um dia café é bom, um dia café … [Read more…]
Hoje quero dividir com vocês uma das receitas de smoothie (ou shake) de maior sucesso entre meus clientes: doce de maçã! #ohyeah Muitas pessoas me falam que simplesmente não conseguem comer uma maçã. Alguém já te disse isso? Você está com fome, a maçã está na sua frente, as vezes até chamando seu nome, mas … [Read more…]
Quantas calorias são ideais para você ter um dia produtivo e bem vivido? Muitos de nós ficam contando calorias para perder peso, para ganhar peso, mas quase sempre a perda é de tempo, porque o número de calorias consumido NÃO É MAIS IMPORTANTE do que a QUALIDADE das calorias consumidas. Pois é. Acredito que você assim … [Read more…]
Esta manhã, conversando no telefone com a minha mãe, senti uma onda de raiva e tristeza passando por mim. Logo passou, mas me levou à urgência de escrever esse artigo, que eu espero que te ajude a poupar seu dinheiro e sua saúde. Começo com uma frase meio grosseira, mas muito real do Dr. T.Colin … [Read more…]
Eu (Alexandra 👍 ) faço homus o tempo todo, pois é uma das formas mais gostosas de consumir minha proteína e ter algo cremoso para passar no pão ou comer com coisas crocantes. Mas faço daquele meu jeito de sempre: improvisado hehe… Hoje estamos colocando uma receita de CHEF aqui no site, da Bruna Hey, … [Read more…]
Tive que lidar com refluxo desde sempre, achando que era uma particularidade do meu corpo e “fazer o quê?” … tinha que conviver com isso. Na adolescência, tomava leite, iogurte e comia pão com requeijão todos os dias. Ninguém sabia que esse hábito estava contribuindo para o refluxo em si e mais ainda para minha … [Read more…]
Receita simples simples simples que dá para fazer a qualquer hora. Não precisa de liqui ou barulheira. Juro que improvisei esse aqui. Estava de bobeira e olhei aquelas 3 bananas solitárias na cesta. Ela me olharam devolta e deu nisso! Tempo de preparo: 5 min Tempo de Forno: 30 min Você precisará de: 1 tigela … [Read more…]
Hoje eu vim falar de proteína! Porque é engraçado que quando alguém da família ou do círculo de amigos começa a comer menos derivados animais, industrializados, alimentos processados e, consequentemente mais frutas e verduras, as família fica preocupada. “Você não vai ter deficiência de proteína?” “Você não vai ficar desnutrido?” “Você não vai ficar … [Read more…]
Eu vi essa receita no blog da inglesa Natalie Tamara (The Tofu Diaries) e resolvi compartilhar aqui em português porque é sensacional! É um cream cheese delicioso feito com ingredientes 100% naturais. Fica pronto rapidinho, você só precisa de um liquidificador potente (eu uso o Mondial Turbo). –Receita amigável para veganos e crudíveros– Autora … [Read more…]
A lentilha rosa é um excelente amigo de quem tem pressa e quer proteína! Amolece no fogo de 5 a 10 minutos e é uma delícia! — Para a galera que prefere sua comida crua e viva, 3 horinhas de molho já faz amolecer e você ainda pode tirar a água e esperar os brotos … [Read more…]
Hoje é dia de chocolate! E sem mais delongas sobre o quanto todo mundo ama chocolate, vamos aos fatos, que também são deliciosos! Para o cérebro: Cacau tem feniletilamina, que estimula a produção dos hormônios serotonina e dopamina, que trazem aquele sentimento de felicidade (quando você está empolgado ou apaixonado, por exemplo). Tem também teobromina, … [Read more…]
Fala galera! Hoje eu explico como fazer um super leite de coco em casa! É mais simples do que você pensa e uma excelente escolha para tirar o leite animal da nossa vida. Hoje sabemos como pode ser nojento e tóxico o leite das vacas, então vamos para as plantas, que são limpas e cheias … [Read more…]
Tudo o que aprendemos sobre emagrecimento está errado. Por isso nunca dá certo. Infelizmente o que a indústria, muitos blogs e PRINCIPALMENTE as propagandas e rótulos de supermercado nos falam é mentira. Canso de falar aqui os relatos que escuto de amigos, amigas, família e pessoas na internet. Pessoas maravilhosas e esforçadas que tentam, tentam, tentam … [Read more…]
Alô alô!! Essa sexta de Páscoa foi no mercado do produtor aqui de Garopaba! Toda semana faço questão de passar lá para comprar frutas e vegetais orgânicos, sobremesas veganas, mel e ver as novidades. No vídeo abaixo você pode saber mais sobre o que eles vendem por lá, o que estão crescendo aqui na região … [Read more…]
A Pomar Fit faz sucos prensados a frio e entrou em contato comigo para oferecer uma prova de seu suco, chamado Energia Verde! Veio congelado, então esperei um pouquinho e PIMBA! Adorei e comecei a conversar mais com a Catherine para saber como surgiu a empresa, quais os valores por trás e como seus produtos são … [Read more…]
Como o Dr. Dean Ornish fala, alguns alimentos são melhores que outros para sua saúde, ainda mais quando consumimos todos os dias. O tema hoje é tempero pronto. Tem gente que usa temperos como Knorr e Sazon na rotina da cozinha mas SE RECUSA a comer o tempero do miojo. Quer saber? Eles são iguais. … [Read more…]
E aí pessoal! É outono e para os próximos 3 meses temos uma variedade deliciosa de frutas e verduras para nos manter saudáveis e longe das doenças e incômodos dessa época, como resfriados, alergias, etc. Porque as frutas da própria época são exatamente o que temos que comer? Antes de começarmos a cultivar todo tipo … [Read more…]
Boa tarde galera green vibes! Hoje o post é um pouquinho diferente do conteúdo que geralmente postamos por aqui. Eu conheci um delivery sensacional de produtos veganos, que vendem basicamente receitas congeladas e deliciosas, muito práticas para quem tem vida corrida ou para substituir a pizza da janta hehe. Eu via bastante opções de marmita … [Read more…]
Hoje o papo é sobre proteína. E o texto segue em torno de 2 questões: a fonte da melhor proteína para o ser humano e quanto nós realmente precisamos. A proteína é um macronutriente composto por aminoácidos essenciais, isso é, não produzidos pelo corpo e sim obtidos via alimentos. A FDA (Food and Drug Administration) diz … [Read more…]
