Programa: 2 semanas de regeneração

Vamos juntos arrumar esse corpasso! Comece quando quiser as 2 semanas  acaminho da regeneração do seu corpo!

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Em duas semanas, boa parte das células do nosso corpo se renovam com base nas células existentes. Milhares de estudos apontam o benefício das plantas para a reprodução saudável destas células e os malefícios dos alimentos animais e processados, que "atrapalham"esse processo.

SAÚDE COMEÇA NO SISTEMA DIGESTIVO. 
Plantas são alimentos de fácil digestão. São a natureza, assim como a gente. Por isso poupam a nossa energia vital (geralmente consumida na digestão de produtos "difíceis") para que o corpo possa se dedicar a regeneração dos demais órgãos.

Para quem é destinado esse programa?

Para homens e mulheres de qualquer idade que não estão satisfeitos com seu corpo por fora ou por dentro. Desenvolvemos o costume de tomar medicamentos sintéticos e tóxicos para camuflar sintomas ao invés de eliminar a causa. Se você têm alguma dessas condições abaixo (ou qualquer outra), esse programa de duas semanas irá lhe ajudar e ainda mostrar que o corpo não precisa de tantos remédios, ele é um organismo autoregenerativo. 

  • excesso de peso
  • constipação
  • má digestão
  • refluxo
  • insônia
  • inchaço
  • depressão
  • enxaqueca
  • sinusite
  • artrite
  • pressão alta
  • fadiga
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Está dentro? Vamos lá!

Por duas semanas iremos comer o que vem diretamente da terra para nossa cozinha, SEM fábricas ou processos industriais no meio do caminho. Estamos falando de uma dieta à base de PLANTAS CRUAS. Notaremos melhoras já na primeira semana. No entanto, os primeiros três dias podem variar de pessoa para pessoa dependendo da alimentação e hábitos que se têm.

Frutas e vegetais em geral são fortes desintoxicantes. Por isso, no início podem ocorrer alguns sintomas que vão nos mostrar a eliminação das toxinas que nos adoecem: dor de barriga, flatulência, acne, suor com odor, nariz com muco ou até um pouco de dor de cabeça. Esse processo pode durar de um a três dias. Não se assuste. Depois, você estará mais limpo e o organismo pronto para reconstrução.

O que iremos comer?

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Shakes / Smoothies

Sucos e smoothies que ficam prontos em 5 minutos. Essa é sua base, principalmente se gosta de bananas e mangas! Misture verdes e frutas no seu liquidificador e beba até se sentir satisfeito, quantas vezes por dia precisar.

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Saladas

Folhas verdes, vegetais ricos em água e ervas usadas em temperos são chave para a reconstrução do nosso sistema. Misture brotos, vegetais picados, pimentões, tomates, cenouras raladas ou como quiser. Solte sua criatividade!

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Gorduras Nutritivas

Precismos de pouca gordura no dia a dia (cerca de 10% das calorias) mas no início ela pode te ajudar a combater desejos por alimentos processados. Abacates, sementes de chia, amêndoas e castanhas são sempre bem vindos.

  • bananas
  • maçãs
  • laranjas
  • mixirica
  • abacaxi
  • mangas
  • espinafre
  • couve
  • salsinha
  • tâmaras
  • pepino
  • abobrinha
  • nozes
  • morangos
  • coco
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100% ação = 100% resultado

Mergulhar 100% nos alimentos naturais e crus é importante nessas duas semanas para ter 100% de resultado. Mas não precisa desistir se sentir muita falta de algo cozido. Coma alimentos limpos não processaodos esporadicamente e estará tudo ok (desde que a maior parte do dia seja em alimentos crus).

Alternativas esporádicas cozidas ou de forno nessas duas semanas:

  • batata branca, doce, salsa
  • lentilhas e feijão
  • grão de bico
  • arroz integral
  • abóbora
  • quinoa
  • legumes no vapor

Exemplos de alimentos não inclusos nessas duas semanas:

  • qualquer tipo de pão
  • macarrão (integral ou branco)
  • ovos, peixes, carnes, frango
  • leite, queijos, iogurtes
  • refrigerante
  • sucos de caixinha
  • cereais de caixa
  • molhos prontos

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