Proteína. Quanto precisamos e qual é a fonte mais saudável.
Hoje o papo é sobre proteína. E o texto segue em torno de 2 questões: a fonte da melhor proteína para o ser humano e quanto nós realmente precisamos. A proteína é um macronutriente composto por aminoácidos essenciais, isso é, não produzidos pelo corpo e sim obtidos via alimentos. A FDA (Food and Drug Administration) diz … [Read more…]